記　者：孫教練，您好。歡迎來到中國文明網做客。

　　孫海平：您好，各位網友大家好。

　　記　者：您從什么時候開始喜歡上體育運動的？

　　孫海平：這個可以追溯到七八歲的時候。因為我的父親在學校工作，學校有大量的體育器械，所以我從小就喜歡運動。后來到了中學，我的體育老師是一位舉重健將，他總帶我們進行田徑訓練，還教我跨欄，那年我十四歲。

　　記　者：那時訓練條件怎么樣？

　　孫海平：很簡陋。跑道是煤渣跑道，運動器械也非常少，除了幾個鐵疙瘩能當杠鈴來練，基本上沒有其他的輔助器械。

　　記　者：就是憑著一腔的熱情和喜愛。

　　孫海平：當時確實非常喜歡田徑。1971年2月，北京來了兩位老師，把我招到了當時的北京體院青年集訓隊，我就這樣踏上了專業田徑訓練的道路。在那里我訓練了將近兩年半。

　　記　者：那是什么又讓您開始從事教練員這一職業？

　　孫海平：我開始當教練員是因為憋著一股勁。當運動員的時候，我每天都花大量的時間訓練，但是成績卻很差，根本不能和國際上其他國家運動員的成績相比。我就想，我當教練一定要把運動員的成績提上去。在上世紀80年代初，美國田徑隊曾訪問中國，我們和他們在北京和上海各進行了一場比賽，結果差距太大了，沒一個項目能贏。那時，我們在訓練理念和技術方面落后很多?？吹讲罹嗪?，我們開始調整思路，派出了很多運動員走向國際田壇，參加大量的國際比賽，希望從比賽中能汲取其他國家的先進經驗。

　　后來我們意識到，我們最大的問題還是理念問題，運動員練得這么苦、這么累，成績一直提不上來，肯定是我們的方法有問題。于是我重新回到了學校進修，以提升自己的理論水平。通過學習，我對執教方法進行了改進，從以前的苦練到巧練，我把運動員整個的訓練時間降了下來。陳雁浩是我帶的第一批運動員，他第一次拿亞運會冠軍時，他的訓練負荷、訓練時間只是我當運動員時的一半。到劉翔這一代，包括現在的謝文駿，他們的訓練時間又比陳雁浩那個時代減去了一半。我們不再靠機械、反復的高強度訓練，而是根據運動員的狀態，不斷調整訓練方式。

　　記　者：在您這些年的執教生涯中，有沒有讓您特別難忘的人和事呢？

　　孫海平：這個還是和劉翔有關。劉翔創造過奇跡，那就是黃種人也能在奧運會上拿到冠軍，同樣也遇到過很大的低谷。2008年，劉翔因為傷病原因退賽，這對劉翔和我來說，都是非常大的打擊。在我們最難過的時候，體育總局的領導給我們送來了一封信，這封信是時任國家副主席習近平同志，寫給劉翔和我的一封信，鼓勵我們要振作精神。這件事讓我印象特別深，也非常感動。

　　記　者：改革開放40年來，國家體育事業發生了翻天覆地變化，您作為一線工作者，最大的感受是什么？

　　孫海平：40年來，國家發生了翻天覆地的變化。教練員已經不僅僅是教業務和技術，而是在訓練理念方面不斷引導運動員?，F在教練帶運動員的方式和過去相比變化也很大，訓練水平、訓練效果也遠遠超于過去。以跨欄為例，現在全國前8名的運動員，隨便一個人的成績出來都可以達到過去冠軍的水平。有些項目，像投擲、競走、跳遠、三級跳等，都有在奧運會拿獎牌的實力，這在以前都是不可想象的。

　　記　者：在您看來教練員和運動員之間的關系是怎樣的？

　　孫海平：應該是相輔相成的。教練員選到一個有天賦的運動員后，就會把全部精力集中在這個運動員身上，努力把他培養成一個世界級的運動員。那么作為運動員來講，他需要通過自己的努力，通過教練員的指導，將狀態調整到最佳，最終走向領獎臺，兩者誰也離不開誰。

　　記　者：我們剛剛看到的短片，是劉翔和謝文駿參加比賽的一些畫面，您看過后有什么感受？

　　孫海平：現在看到短片里的情景，我依然很激動。先說劉翔，在2004年雅典奧運會，劉翔贏得了冠軍，相當不容易。他之前的綜合成績雖然已經進入到了世界前八名，但在賽前，沒有人會想到劉翔能拿冠軍。在我心里，劉翔是有拿前三名的實力的。決賽前，劉翔就跟我講了兩句話，第一句是“師父幫我拿瓶水”，之后他和我就沒有了交流。當時很多人看劉翔做準備活動，無數攝像機對著他，他沒和任何人說話。后來，我和他走進了賽場，他握了握我的手說了第二句話“師父你放心”。說完這句，我已經感到他的氣勢和拼勁了，我有預感他會拿獎牌，但還是有點擔心，因為跨欄比賽千變萬化，十個欄架每一個都不能失之分毫，碰了任何一個成績肯定就下來，最后的結果大家也是看到了，劉翔沒有讓大家失望。后來，他在2006年瑞士洛桑田徑超級大獎賽中破了世界紀錄，也是我沒想到的，他跑了12秒88?？吹匠煽兒?，我的心臟病都快犯了。

　　記　者：是因為太激動了嗎？

　　孫海平：確實激動，回頭一看大屏幕，破了世界紀錄！后來劉翔因為傷病的原因慢慢淡出了跨欄比賽，但實際上劉翔是同批運動員中退役最晚的，包括阿蘭·約翰遜、特拉梅爾、杜庫雷等，他們早就退出跨欄運動了，只有劉翔還一直在堅持。

　　再說謝文駿，他以前的比賽都沒有今年亞運會的比賽這么激烈。賽前，謝文駿的排名不是特別靠前。當時，沙特、日本的運動員，還有一位中國臺北的運動員排名都在他之前，我自己也覺得拿獎牌可能有點困難，但后來比賽大家都看到了，懸念到最后才解開。

　　記　者：因為前面落后了，后來奮起直追，這是最驚心動魄的。

　　孫海平：是的，最后一個欄才追上去的。

　　記　者：作為教練，您在場下一定懸著一顆心。

　　孫海平：我的心一直揪著。謝文駿的拼搏精神，在這個時候表現出來了。運動員如果沒有拼勁，一看落后趕不上就放棄了，肯定拿不到獎牌的，但是謝文駿憑著拼勁拼上去了，相當不容易。

　　記　者：您平時在給運動員訓練時，會注重哪些方面的指導？

　　孫海平：作為教練，主要會從技術、心理和比賽能力三個方面對運動員進行指導。在訓練運動員的時候，要以正面教育和鼓勵為主，激勵運動員不斷向上。特別是給劉翔這樣的運動員訓練時，我是“一個本子兩面記”，正面記給運動員看，反面記給我自己看。正面是虛構的成績，反面是實際的成績。比如他實際跑了10秒，我跟他講跑了9秒8，他一看自己跑得這么慢也能到9秒8，那等狀態好了，豈不是可以跑9秒6了！我希望通過這樣的激勵，能讓運動員增強信心。

　　記　者：我們看到運動員在賽場上英姿颯爽、積極向上的精神風貌，其實他們在背后付出了很多努力。作為教練員，您是怎么看待運動員這種敢為人先、勇于開拓、勇于奮斗的拼搏精神呢？

　　孫海平：體育可以改變人，特別是競技體育，對于一個人的改變，尤其是性格上的改變會很大。運動場上運動員表現出的拼搏精神，是他們通過自己的不斷刻苦訓練而來的。每次訓練任務都需要他們克服很大的惰性和心理上的障礙來完成。在大負荷的訓練下，有些人扛不住，有些人扛住了?？覆蛔〉倪\動員，他肯定達不到想要的成績。

　　記　者：所以運動員的拼搏精神在平時的訓練中都會有滲透。

　　孫海平：拼搏精神貫穿于訓練始終，比賽成績只是訓練的最終體現。冬練三九，夏練三伏，堅持才是拼搏精神的最終體現。

孫海平正在指導孩子們進行田徑訓練。圖片來源：上海市松江區九亭小學網站

　　記　者：剛才我們聊了拼搏精神，接下來我們看一組圖片，這是在做什么？

　　孫海平：這是我在上海松江區的“孫海平跨欄基地”看孩子們訓練，一共有5所小學、1所中學的孩子在這里訓練。這些孩子從小就在基地老師的帶領下進行田徑訓練。我建基地的目的就是挖掘、尋找跨欄的好苗子，希望把一些有田徑天賦的孩子集中起來訓練，能從中發掘出劉翔第二或者劉翔第三。

　　記　者：現在這些孩子們訓練情況怎么樣？

　　孫海平：非常好，上海運動會的跨欄項目里，前五名都是他們。

　　記　者：希望孩子們可以不負眾望，繼續努力。2017年8月，習近平總書記在會見全國體育先進單位和先進個人代表時強調，體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育強則中國強，國運興則體育興。您如何理解這句話？

　　孫海平：體育可以分成兩部分，一部分是群眾體育，一部分是競技體育。要成為體育強國，不僅僅只是某一方面強，而是要綜合的強。從目前來看，我國群眾體育發展得很好，競技體育還有發展的空間，我們拿過奧運會金牌榜世界第一，但是從競技體育項目平衡發展來講，還有進步空間。我們有些項目非常強，比如乒乓球、羽毛球、跳水等，都是拿金牌的“大戶”。近年來，田徑方面也取得了很好的成績，像100米短跑，我們有兩名運動員，能跑進十秒；在跳遠方面，世界錦標賽上有三名運動員能進前八；在投擲方面，世界錦標賽上我們得過第二、第三。但是我們還是有短板，一方面我們不能把獲獎僅僅寄托在某幾個運動員身上，另一方面各項目要均衡發展。在2020年的東京奧運會上，我們有一個目標，除了在項目上多拿獎牌之外，我們還要爭取多項目的參賽，這樣才是真正的強大。我希望，我們任何一個項目拿出去都能夠站上國際領獎臺，在世界體育競技舞臺上升國旗、奏國歌，我覺得這才是體育強國的標志。

　　記　者：建設體育強國，您想對中國的體育人說些什么？

　　孫海平：我們要更加努力、更加刻苦鉆研，使我們的競技體育有更進一步的發展，為早日邁入體育強國而努力奮斗。

　　記　者：謝謝孫教練今天接受我們的采訪，也祝福您身體健康，也祝福我國的體育健兒們為國爭得更多榮譽。

　　孫海平：謝謝大家。 （記者：王文宇　攝像：劉鯤鵬　高晟寒　趙洋　攝影：朱麗晨　編導/剪輯：林和　責任編輯：賈園園　監制：胡楊）